野菜中心のダイエット

リバウンドから一念発起して。

ダイエットに向けて再度頑張ることにしました!

前回リバウンド後のダイエットについて細かく調べたのでそれを元にしてまずは野菜中心の生活にすることにしたんですが、野菜中心といっても「ただ野菜ばかりを食べているもの」ではないようです。

野菜の食べ方などを中心に、野菜中心のダイエットについていろいろ見ていきたいと思います!

 

 

・・・え?野菜ってダイエットに効果的じゃないんですか??

逆に太りやすい体を作るなんて驚きです。

野菜だけでなくバランス良く食べることが大事なんですね~

 

 

バランスよく食べるためには野菜だけでなくたんぱく質も重要なんですね!

ダイエット中はお肉は避けてしまいがちですが、これからは野菜とのバランスを意識してきちんと食べたいと思います!

 

 

野菜やたんぱく質をきちんと摂るためとはいっても何品も作るのは大変ですよね~

でも野菜スープであれば何種類もの野菜を一度に摂ることができるし、簡単で食べやすいので抵抗なく続けることができそうです。

 

 

たんぱく質と野菜がしっかり摂れてなおかつ簡単に作れるレシピです。

目安になる分量もきちんと書かれているので大変参考になります!

 

 

スープだけでなく低カロリーなお豆腐を使ったレシピやお菓子を食べたいときにおすすめのものなどいろいろ紹介されています。

どれも簡単に出来るものばかりなのでぜひ作ってみたいです!

 

 

 

野菜はヘルシーだしビタミンなど栄養もあるので野菜中心の食生活にしていれば自然と痩せていくんだろうな~と思っていたので、今回調べたことにはもうびっくりでした・・・。

まさか野菜中心の食生活が太りやすいだなんて!!

野菜だけでなくお肉もバランスよく食べることが大事なんですね~

バランス。

これに気をつけてダイエットを再スタートしたいと思います!

 

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