リバウンド

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体調不良後にダイエットを再開して早数日・・・。

再開後はリバウンドに注意!とあったので、暴飲暴食を避けなるべく健康的な生活を心がけていました。

が、なぜか、リバウンドしてしまいましたー・・・。

どこかで気を抜いていたんでしょうか??

 

もう一度!気合を入れなおしてダイエットと向き合っていかないと!

 

そのためにもリバウンド後のダイエット方法を細かく!メモしていこうと思います。

 

 

リバウンドの原因・・・

思い当たることがいくつかあります。

私がリバウンドした原因はこれだったんですね~

 

なるほど。

一度体内をリセットするんですね~

野菜ジュースとヨーグルト。常備しておきます!

 

「ムリはしないこと」が大事なんですね!

野菜を中心にして炭水化物を減らしてい方法、やってみます!

 

ムダ食いしない!はダイエットの鉄則なので私ももちろん注意していましたが、飲み物とかもしかしたらカロリーのあるものを選んでいたかも?!

油断せず頑張ります!

 

やはり特保は良いんでしょうか?

私も特保のお茶に切り替えてみようかな~

 

 

体内をリセットして、野菜中心の食生活にして、ムリはしない。

まずはこれからですね~!

 

まだまだ取り返せる増加分なので、気を抜かずに頑張っていきたいと思います!

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