体調不良後のダイエット

体調を崩してからというもの、前に比べて何だか停滞気味のような気がします・・・

ゆっくり休んで体調自体は元に戻ったんですが、感覚的に何だか変な感じがするというか。

気分的にもやらないと!という義務感が先にきてしまって前向きな感じでは取り組めてはいません。。

 

・・・このままフェードアウトしていく予感がします。

 

体調を崩した後って皆さんこうなんですかね??

 

体調不良後のダイエットについて調べていきたいと思います!

 

 

体調が悪いときのダイエットはなぜ結果が伴わないのかを詳しく説明されています。

リバウンドする原因についても触れられていますが、私にも心当たりがある内容なのでじっくり読みたいと思います。

 

私もこれです!

前と変わらない生活をしているはずなのにちょっと増えちゃったんですよね。。。

 

食での夏バテ解消法、特に食材の組み合わせ方について説明しています。

体調不良後、若干体重が増えたこともあり食べることをセーブしていましたがこの食べ合わせ方を参考にまずは体調回復を目標に食生活を見直していきたいと思います!

 

夏バテ中にオススメの調理方法です。

豚肉は夏バテによく聞く食材らしいので早速試してみたいと思います。

 

夏に話題になった「酢玉ねぎ」レシピです。

チャレンジしようと思いつつ体調不良で流れてしまったので、この機会にもう一度チャレンジしてみようと思います!

 

 

 

体調不良時はもちろん、回復した後も元気になったからと言って暴飲暴食したりせず体に優しい食事を中心に体調を整えていくことが大事なんですね

ダイエットの大敵、リバウンドを避けるためにも体調管理には気をつけたいと思います!

 

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