ダイエットと体調管理

いい具合に体重が落ちてきました♪

 

が、ちょっと無理をしすぎてしまったのか体調を崩してベッドでダウン・・・

夏バテと風邪が一気にやってきたようなかんじです。。

 

ここのところ何かと忙しかったし、ここら辺で少し休みなさいってことなのかな

今日はゆっくり休んで、明日からまた元気になれるようにしよう

 

体調管理に役立ちそうなツールや方法について調べてみたのでまとめてみました

明日からの生活の参考にしてみます!

 

 

忙しい職業の代表格である看護師さんはこんな方法で体調管理しているんですね…。参考になります。。

 

体調管理をアプリで出来るなんてすごい!未来の体調の予測やなども出来るようです。

 

梅雨は明けたとはいえ、この情報は見逃せませんね。来年の参考に出来そう!

 

9月は1日の気温変化が激しく体調を崩しやすい時期だそうです。残暑バテしないように気をつけないと・・・

 

 

体調管理にはやはり食事が大切になるんですね。。

ダイエット中だからこそ、食事には気を付けていかなければなりませんね

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