Category: ダイエット

冬太りの回避方法

やはり冬になると寒さの度合いが違いますね。 特に朝の寒さには体がなかなかついていけず、お布団から出るのが大変です(笑) 温活のおかげか?例年に比べると幾分マシな気もしますが、やっぱり寒いものは寒い! 寒いせいか外出も億劫 [Continue]

温活ダイエット

10月に入った途端めっきりと寒くなりましたね。 特に朝晩の寒さになかなか体がついていきません・・・。 気温差が激しいせいか、体もだるくて常に冷えてる感じがして体調が万全とは言いがたいです。 今日はそんな体調をまずは元に戻 [Continue]

野菜中心のダイエット

リバウンドから一念発起して。 ダイエットに向けて再度頑張ることにしました! 前回リバウンド後のダイエットについて細かく調べたのでそれを元にしてまずは野菜中心の生活にすることにしたんですが、野菜中心といっても「ただ野菜ばか [Continue]

リバウンド

体調不良後にダイエットを再開して早数日・・・。 再開後はリバウンドに注意!とあったので、暴飲暴食を避けなるべく健康的な生活を心がけていました。 が、なぜか、リバウンドしてしまいましたー・・・。 どこかで気を抜いていたんで [Continue]

体調不良後のダイエット

体調を崩してからというもの、前に比べて何だか停滞気味のような気がします・・・ ゆっくり休んで体調自体は元に戻ったんですが、感覚的に何だか変な感じがするというか。 気分的にもやらないと!という義務感が先にきてしまって前向き [Continue]

ダイエットと体調管理

いい具合に体重が落ちてきました♪   が、ちょっと無理をしすぎてしまったのか体調を崩してベッドでダウン・・・ 夏バテと風邪が一気にやってきたようなかんじです。。   ここのところ何かと忙しかったし、こ [Continue]

ダイエット中のおやつ

基礎代謝ダイエットを始めて数日。 今のところ順調にいってます♪   暑くて寝苦しいおかげか?あまり意識しなくても早起きできるので朝のスタートもバッチリです! 早起きして生姜湯飲んで、スクワットしながら準備する。 [Continue]

①基礎代謝をあげるダイエット。

前回は色々なダイエット法をご紹介しましたが、何をやっていこうか思案しているうちに夏が来てしまいました・・・。 一応ダイエットは意識していたんだけど明確な方法を取っていなかったので劇的な変化にはなっていません(涙 なので、 [Continue]

ダイエットの方法メモ

ダイエット方法を調べてみると、いろいろあるんですねぇ 調べたダイエットを片っ端からメモしてみる。 どれを試してみようかしら~ 足痩せだけでなくO脚なんかに効果がある方法の紹介されてます、私もO脚気味なんで治す上に痩せるな [Continue]